826
5
0
0
...
Во время обьяснений сам до многого доходишь.Доча моя сейчас со мной занимается по утрам. Старается, пыхтит, ее очень заводит тот факт, что я чего-то могу, а она - нет. Обьясняла ей, как понять правильно ты делаешь асану, или нет.
Концентрируешься на дыхании, потом переносишь внимание на какую-то одну точку, например чуть выше переносицы. Смотреть туда не обязательно, пусть там будет твое внимание. Не думай о теле, о позе, дыши. И в один момент тебе станет легко и приятно в асане находиться - это оно, ты все делаешь правильно. Мыслями ты делаешь тело больным. Убрал мысли, и тело само себя начинает лечить.
Как сказала, а? Гуру прям)))
Занимайтесь йогой!
Даже если вы ничего не поймете в духовном смысле йоги, по крайней мере к 80-ти годам вы сможете самостоятельно завязать себе шнурки.(с)
Бодрого утречка)
Читать все комментарии (5)
